тренировки

  1. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу.Август (2021)

    Цель: пробуждение позвоночника Тема: Силовые и функциональные тренировки силовые для улучшения артикуляции позвоночника, укрепления мышц спины, избавление от сутулости, вдовьего холмика на шее, болей в спине. Дополнительный акцент месяца: работа с вестибулярным аппаратом, которая поможет...
  2. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Июль (2021)

    Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому я создала онлайн-клуб FitSpo – ваш зал на дому! Задача и миссия – сделать эффективные тренировки по-настоящему доступными. Каждый может стать красивым, стройным и здоровым – и удержать...
  3. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [Чарльз Филлипс] Левое и правое полушарие. 25+25 задач для всесторонней тренировки мозга

    Уникальная программа всесторонней тренировки мозга знаменитого автора головоломок Чарльза Филлипса построена так: правополушарникам предлагается 25 задач для левого полушария, а тем, у кого ведущее полушарие левое, - 25 задач для правого. Можно решить и все головоломки подряд. Ваш мозг будет...
  4. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [Чарльз Филлипс] 50 головоломок для тренировки и развития памяти

    Вы периодически расстраиваетесь из-за того, что не можете вспомнить имени человека, с которым познакомились буквально вчера? Книга «50 головоломок для тренировки и развития памяти» содержит в себе задачи и упражнения, благодаря которым вы легко освоите самые прогрессивные техники запоминания...
  5. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу.Июнь (2021)

    Тема:Укрепление мышц тазового дна и вдумчивая проработка мышц кора для плоского живота и крепкого женского здоровья. Тренировки на все тело с учетом «свежего» диастаза Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому я создала онлайн-клуб...
  6. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [Настя Золотая] Тренировки при грыже, протрузии,сколиозе 2+ степени (2021)

    Скачать *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
  7. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [Денис Fiber] Full Body - тренировки на все тело

    Уровень сложности - новичок, средний. Цель - рост мышц и силы, похудение. Для кого - М и Ж. Количество тренировок в неделю - 3. Продолжительность программы - 10 недель. Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе...
  8. #What#

    Скачать [Александра Митрошина] #Сашин Фитнес. Домашние тренировки и питание (2021)

    Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую...
  9. #What#

    Скачать [Валерия Чекалина] Марафон «Идеальная фигура» (Мужские тренировки для дома)

    Что получаем? Индивидуальный рацион в граммах База рецептов, с граммами специально под Вас Программа силовых и кардио тренировок Комплекс растяжки Поддержка куратора Телеграм-канал с полезной информацией от Артема Чекалина Подробнее: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра...
  10. #What#

    Скачать [Анастасия Миронова] Тренировки при больных коленях, Красивые ягодицы

    Название: Тренировки при больных коленях, Красивые ягодицы Автор: Анастасия Миронова Курс для людей с проблемами коленных суставов, подойдет для девушек с опытом занятий от 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп; приведение тела в тонус...
  11. ScreaF

    Скачать [Beachbody] Тренировки Muscle Burns Fat

    Oбзор программы 21 тренировки 25-35 минут / день промежуточный.png Средний Программа включает Снижение веса Силовые тренировки Наращивание мышц Кардио Необходимое оборудование Гантели, скакалка для тела, комфортный коврик Подробнее: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра...
  12. #What#

    Скачать [Елена Корнилаева] Экспресс-курс для тренировки мозга. 10-12 лет (2020)

    Экспресс-курс для тренировки мозга для детей 10-12 лет 1 видео-урок комплекс заданий на 10 дней 2 интерактивных тренажера сертификат Автор и главный эксперт школы ЕЛЕНА КОРНИЛАЕВА • Основатель образовательного проекта "Учишка.ру" • Учитель высшей категории с опытом преподавания более 30 лет •...
  13. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [Lizaaleksseevna] Табата. Тренировки (2020)

    Табата – система тренировок, которая была придумана японским физиологом Изуми Табата. Он доказал, что интервальные тренировки при мощности работы на 70% от МПК (максимального потребления кислорода) способны одновременно привести к росту аэробной и анаэробной выносливости. Подробнее: ***...
  14. #What#

    Скачать [Катя Медушкина] Плоский животик. Готовое меню + Тренировки (Март 2020)

    ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК Программа направлена на Похудение и получение стройного животика. ⠀ В проекте будет: особое меню, рассчитанное для каждой из вас. Вы получаете четко рассчитанные блюда и порции - не надо ломать голову, что съесть, чтобы похудеть. Готовишь по рецепту, взвешиваешь, ешь - получаешь...
  15. #What#

    Скачать [Beachbody] Тренировки для начинающих и детей YOU v2

    Автор: Beachbody Название: Тренировки для начинающих и детей YOU v2 Тренировки для людей с низким уровнем подготовки. Есть модификации занятий для детей Тренер: Leandro Carvalho (программа Butt Lift Carnivale) No matter your size or fitness level, you'll see how easy and fun it is to get...
  16. Ɗǿᵯɇᵴŧǿᵴ

    Скачать [lizaaleksseevna] Тренировки при различных заболеваниях (2020)

    Этот файл на 50 страниц должен изучить КАЖДЫЙ, кто собирается связать свою жизнь с тренировками! В нем ты найдешь: — Различные заболевания и их влияние на тренировки — Плоскостопие — Комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия — Силовые упражнения при плоскостопии — Кардио при...
  17. Nemo5

    Скачать [Таня Минт] Домашние тренировки с фитнес лентами

    Уровень на усмотрение будущего Организатора Уровень подготовки: от начального к среднему 1.Видео с демонстрацией выполнения упражнений 2.Инвентарь: фитнес-резинки, коврик 3.Проработка всех мышечных групп с акцентом на пресс и ягодицы 4.Инструкция по питанию и подсчету калорий 5.Перед началом...
  18. Neon$

    Скачать [Смотри.Учись] Александр Степанов - Курс самостоятельной тренировки ударной техники (2019)

    Курс создан специально для тех, кто боится пойти в зал единоборств, или у него нет на это времени, либо средств. Но жажда заниматься есть. В интернете куча информации, как делать, что то одно. В этом курсе собрано всё во едино. Это базовая школа ударной техники, подойдёт как для улицы, так и для...
  19. Irinka

    Скачать [Beachbody] Тренировки для беременных Total Body Pregnancy

    Курс содержит три тренировки для беременных по триместрам плюс одну тренировку для восстановления после родов. Каждая тренировка длится 25-30 минут. Оборудование: гантели, резиновая лента, стул и коврик. Перед тренировками необходимо проконсультироваться с врачом. Подробнее: *** Скрытый текст...
  20. Genri

    Скачать [Игорь Ковтун] Прокачай Себя: Тренировки Дома (2019)

    Описание: Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей. Теперь никаких дорогостоящих абонементов, плохой погоды, утомительных походов в зал и огромных временных затрат. Преврати свой дом в кузницу для построения красивого, сильного и...
Сверху